sesuai untuk anda yang gemar bersenam beramai-ramai,tetapi kurang kemampuan dari aspek stamina( air akan menyembunyikan kekurangan ini)
tips: semakin dalam air,semakin berat gerakan yang anda lakukan.kesannya semakin optimal latihan anda. sekiranya anda masih baru dalam aktiviti ini,mulakannnya dalam air yang kedalamannya tidak melebihi dada.
No comments:
Post a Comment